更年期常见症状有哪些

朋友都避免不了进入更年期这个阶段。更年期女性常见的症状有哪些?应该采取什么措施来应对更年期的这些症状?接下来就和大家详细说说吧。

更年期的常见症状

潮热出汗:在无任何诱因的情况下，热感从胸部迅速向面部和上肢扩散，有时伴有心慌和出汗。还有的患者主要是夜间潮热，经常半夜惊醒，全身出汗，潮热盗汗，都是由于雌激素缺乏，导致血管收缩和舒张的无政府状态。这是更年期最典型的症状。

月经失调:如果不影响正常工作生活，就不要做特殊处理。这是正常现象。然而，在更年期子宫出血的情况下，需要医学干预。中医方法:断流、清源、复旧。

心悸:即“心悸”也是更年期最常见的症状之一。更年期女性说这种感觉就像“做贼心虚”一样，很难受。当外界突然有噪音时，有时噪音不大，但我感到心慌，心里“突突突突”的，需要很长时间才能逐渐平静下来。精神和神经症状:如焦虑、抑郁、易怒、失眠、记忆力减退、易怒、易哭、疲劳、有蚂蚁在皮肤上行走的感觉等。，总觉得成群的蚂蚁在皮肤和毛发上爬来爬去，很不舒服。然而，通过皮肤病学检查没有发现异常结果。

背痛:绝经期妇女骨质疏松症的早期症状。研究表明，更年期综合征的症状是不同的，这种酸痛多是由于竖脊肌持续紧张引起的。

更年期综合征的康复

1.日常护理:生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床。身体好的时候，要主动去做力所能及的事情，做家务，或者参加一些有益的文体活动和社交活动，比如练气功、太极拳等，以此来丰富自己的精神生活，增强体质，保持和谐的性生活。

2.心理调理:患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续数月甚至数年。所以有些症状是不可避免的。没有必要过度焦虑。要减轻思想负担，保持豁达乐观的心情。多参加娱乐活动，丰富生活乐趣。注意人际关系的改善，及时疏导新的心理障碍，保持精神愉快，稳定情绪。

3.饮食调理法:饮食要适当限制高脂肪食物和糖类食物，少吃盐，不抽烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，水果蔬菜等。此外，它还可以与食疗相结合。

(1)黄精30g，山药60g，鸡肉500g，切块，放入碗中，加水适量，隔水炖，调味，分两次食用。

(2)当归30g，羊肉250g，炖服。或者用黄芪10克，冬虫夏草10克，虾仁50克，加少许大米，煮粥食用。适用于肾阳虚患者(月经周期不定，量多不一，点滴不断，或数月不能工作，头晕目眩，腰痛，肢冷，口淡，纳差，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多，舌淡，苔薄白，脉沉弱)。

此外，一些辅助药物如古汉健康精华可能是调理的首选。寒生精为纯中药制剂，是药物配伍的首选，具有补肾益精、健脑安神的功效。临床上常用于头晕、心悸、健忘、失眠、乏力、更年期综合征。毒副作用小。